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Z7 >k 《停止內(nèi)耗》
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-cCujDM#T | eIN<RY5 當今年輕人普遍需要面對的一個問題是，他們既不能接納種種現(xiàn)實，又難以做到坦然放下，從而陷入糾結(jié)和焦慮，也就是本書所要講述的自我內(nèi)耗。作者從自身經(jīng)歷和咨詢實例兩方面講述自我內(nèi)耗的內(nèi)容，并且提出一些切實可行的方法幫助讀者走出自己的心理困境，力求幫助當下的年輕人擺脫內(nèi)耗的心理狀態(tài)。
&}S#6|[i {Q[{H'Oa ^W P`;e 《寫下來的愿望更容易實現(xiàn)》
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<J@Y=#G$2 1vBR\!d?7 本書是勵志偶像瀟灑姐王瀟創(chuàng)作的一本通過使用效率手冊來進行自我管理的筆記使用指南。有著"手賬天后"之稱的王瀟，這次系統(tǒng)分享自己多年來使用筆記進行自我管理的心得和經(jīng)驗，整理出一套具有個人風格的筆記術。其中，既有如何認識自我和世界、找到人生目標和志向等參悟人生的道的部分，又有如何具體操作和實踐來進行愿望管理的技術的部分，分門別類地把人生的各種愿望拆解到每一天的細節(jié)記錄里，從而幫助讀者繪制一幅屬于自己的人生地圖。
D0tmNV@ QF(.fq8, U |k:MXI 《小騎士》
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[y| "iSD GFOd9=[ 這是一個根據(jù)真實故事創(chuàng)作的小說。莎拉是班上怪的女孩：當別的孩子都忙著逃課、瘋玩、早戀的時候，她卻把幾乎所有業(yè)余時間都用來練習馬術。事實上，打有記憶以來，她的絕大多數(shù)時間就都圍繞著馬。因為她要成為名�！昂隍T士馬術團”早的女騎士，這是她和外公的夢想與約定。然而天有不測風云，外公突然中風，讓她成了被人領養(yǎng)的孤兒，馬也被人騙走。眼看著約定和夢想即將破碎，小莎拉決然從惡霸手里奪回馬，一人一馬奔向了法國。惡霸的追趕，陌生的村鎮(zhèn)，沒去過的國家，還要帶馬渡�！瓗缀醪豢赡芡瓿傻穆猛荆@個十四歲女孩卻從未想過放棄。她只知道，那是外公當年夢斷之處，也是她的人生起航的地方。她必須抵達。
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te 0& Q-y&$7 Mf%0Cx ` 《快碳水慢碳水》
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0b9K/a%sQv Fd-PjW/E8 本書討論的是，食物與體重和疾病之間的因果關系。通常而言，我們每天所吃的食物，可分為兩類——快碳水和慢碳水，這種分類是本書的一大創(chuàng)舉，它從根源上厘清了我們對食物的基本認知�？焯妓鄶�(shù)來自現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)的加工食品，它們在使我們愉悅、飽食的同時，卻讓我們那專為慢碳水進化而來的消化系統(tǒng)無事可做，進而導致紊亂，并因此帶來肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、加速衰老、記憶力減退等一系疾病和潛在危害。
v2:A 4Pd:+ z R(}X8fP (7q!Z !2 《北極熊的自白》
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`] q-gN0"z^6$ 這是一只北極熊的自白，這只北極熊爸爸因為生存圈子不斷被破壞，不得不離開曾經(jīng)歡樂的家庭長途跋涉去為家人尋找食物，一路上滿目荒涼，不時遇到為了食物顛沛流離，甚至互相廝打的瘦骨嶙峋的同類，見證了身為“游泳健將”卻溺亡的同類的諷刺場景，經(jīng)歷了被人類驅(qū)逐的忐忑，翻遍垃圾桶也找不到食物的疲憊，后一無所獲……這個哀傷的故事引人深思，直擊孩子心靈柔軟處，讓孩子明白，這個世界上有無數(shù)生命的未來，與我們現(xiàn)在所做的每一個選擇息息相關，我們能夠通過一些微小的改變來讓它們生有所安。后附20種頑強、可愛的極地動物圖鑒，由中國科學院動物學研究所陳睿博士為孩子們精選并解讀。
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