上班感覺壓力大到崩潰嗎？
PZRm.vC)k 你是否壓力過大？
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1:DiF 精神煩躁，睡眠質量降低，記憶力減退，身體體重起伏較強，經(jīng)常會感到焦慮等這些行為都是證明你壓力過大的表現(xiàn)。
b"y][5VE 貓咪到底哪些方面對減壓有幫助呢？
=M'y& iz- 擼貓
$!<J_ d* 貓咪是可以使人們感覺到自己快樂和放松的一種生物，適當?shù)臄]貓行為可使人們緊繃的精神處于放松。
A({8p 《心理醫(yī)學》雜志刊登的一項研究更是發(fā)現(xiàn)，愛撫寵物可以讓人們血液中與壓力有關的激素水平發(fā)生變化，如皮質醇。
NGlX% j4j 值得注意的是，這些積極的心理影響發(fā)生在人們與貓咪玩耍后5-24分鐘內(nèi)，比許多減壓藥物的作用更快。而且這種益處不像流星那樣轉瞬即逝，當你的貓咪離開后，積極的影響仍然存在。
AoEG%nT 呼嚕聲
]3C&l+m$ot 貓咪的呼嚕聲處在一個對人體有益的赫茲，所以當你擼貓貓咪舒服的打呼嚕的時候，可以緩解你的情緒。
X'Dg= | 貓咪本身
V11Zl{uOl 養(yǎng)寵物的人和不養(yǎng)寵物的人相比，血壓與膽固醇都低，健康狀況也會更好。
zM^ux!T= 養(yǎng)貓的人受壓力困擾最少，養(yǎng)狗的人次之，不養(yǎng)寵物的人最容易被壓力所困擾。
qsUlfv9L6 另外，明尼蘇達大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓或可能對心臟有好處，這可不是指“暖心”意義上的那種好處。他們的研究發(fā)現(xiàn)，相較之下，不養(yǎng)貓的人罹患心臟病的幾率高出40%，死于心臟疾病的可能性高出30%。
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Znr2I 最合理的解釋是，養(yǎng)貓幫助釋放壓力、緩解緊張，從而降低了罹患心臟疾病的風險。
!tT$}? Ano D^Bd>E y4 如果你經(jīng)常因壓力而情緒大起大落，如果你因壓力而感到抑郁，如果你時常感到焦慮，不妨去擼一下貓吧。
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