[新人報(bào)道]假期宅家，做做“微運(yùn)動(dòng)”[復(fù)制鏈接]

美國(guó)波士頓大學(xué)研究表明，即便是低強(qiáng)度的“微運(yùn)動(dòng)”也有益身心健康�！拔⑦\(yùn)動(dòng)”指時(shí)間在5~10分鐘，以站立、做簡(jiǎn)單的體操等方式為主的輕度運(yùn)動(dòng)。每多運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，大腦就會(huì)年輕1歲多，持之以恒，大腦衰老自然會(huì)減慢。假期宅家追劇玩手機(jī)的間隙，別忘了適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)。