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上元建工韓老師

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買個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈。合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。 ]x& R=)P
多吃一點(diǎn)干果、胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動(dòng)物性食品都會(huì)對你的眼睛有幫助。 U[yA`7Zs}
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當(dāng)很困的時(shí)候，可以站起來走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會(huì)有幫助。但不要在學(xué)習(xí)的時(shí)候聽音樂，無論是快節(jié)奏的還是慢節(jié)奏的音樂都會(huì)分散人的注意力。 FDBNKQV
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二建考前切忌“刷夜”備考。 z:O:g?A
二建考試倒計(jì)時(shí)，又有一批考生投入了刷夜大軍，似乎刷夜已經(jīng)成了“備考”的代名詞。殊不知，不是你刷夜，而是夜刷你。小編想提醒大家，生命誠可貴，刷夜需謹(jǐn)慎啊！ =VWH8w.3
① 晚上效率高？不見得 YyYp-0#
夜伏晝出，這是經(jīng)過千百年來驗(yàn)證了的最適合人類生存的作息方式，強(qiáng)行去改變它，是不明智也是不科學(xué)的行為。 6x!iL\Y~
② 尋求心理安慰?不可取 FDGzh/
考試前想彌補(bǔ)一把，刷夜，雖然精神可嘉，但得不償失。 XI ><;#
③ 學(xué)霸都這么干?大錯(cuò)特錯(cuò) Wa?\W&
像刷夜這種極傷元?dú)�、極損腦力、得不償失的行為，聰明的學(xué)霸是不會(huì)去干的。 )!zg=}V
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熬夜小技巧�？荚嚂r(shí)間臨近，總是要熬夜為了二建證書拼一下，提醒熬夜也有技巧： |l|$Q;
① 不要吃泡面來填飽肚子，火氣太大，盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 ow,! 7|m
② 熬夜前，來一顆維b能夠解除疲勞，增強(qiáng)免疫力。 a(-t"OL\
③ 提神飲料以綠茶為主，既可提神，又可消除體內(nèi)多余的自由基，讓你神清氣爽，腸胃不好的人，可以喝枸杞子泡熱水的茶，不但能解壓，還可以明目呢! 6]!Jo)BF
④ 熬夜之后，第二天中午記得打個(gè)小盹，緩解一下白天的疲憊。 N^[MeG,8
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最后，想跟小伙伴們說，世上那些了不起的事，大多是由耐心堆積而成。耐心，意味著經(jīng)得起眼前的誘惑，耐得住當(dāng)下的寂寞。耐心不是外在壓抑，而是內(nèi)心的修行。希望大家充分利用好備考時(shí)間，順利拿到二建建造師證書。 Ho%%voJBS


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