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    法老 
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    樓主   發(fā)表于: 2019-11-19 10:54   , 來自:江蘇省常州市 電信ADSL
    喝熱飲，像茶、咖啡和熱巧克力，會(huì)讓你馬上暖和起來。不過，脂肪和碳水化合物在身體中會(huì)花更多的時(shí)間分解，這個(gè)過程能使你保持溫暖的時(shí)間更長(zhǎng)，比如糙米和燕麥。另外，黃油是一種很好的復(fù)合脂肪，可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黃和辣椒等調(diào)料也會(huì)幫助你保持溫暖。除此之外，飲水也是很重要的，大約40%的人在冬天感覺不像夏天那么渴，但是我們的身體仍然需要同等數(shù)量的水分。
    (post by ：2019-11-19 10:54:16)
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