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發(fā)表于: 2019-09-07 19:12
, 來自:江蘇省常州市 聯(lián)通
[font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]美國著名臨床心理學(xué)家、兒童游戲治療師、親子關(guān)系專家勞倫斯·科恩博士在 《游戲力II》寫道：[font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]“安全的冒險”，是一個挑戰(zhàn)焦慮性思維的有效途徑。它指的是那些有趣、刺激但又不會帶來實(shí)質(zhì)性危險的活動。為了重塑焦慮的大腦，孩子需要不斷累積一種體驗，那就是：生活可以有驚無險、刺激好玩[font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]�！鞍踩拿半U”對于大部分焦慮的孩子來說，剛開始可能非常陌生，但是一旦他們了解并熟悉了，便會抱著極大的熱情主動尋找那些有趣、刺激、可以釋放緊張但又足夠安全的活動。很多孩子在戶外運(yùn)動時都能找到這種有驚無險的感覺，[font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]比如攀巖[font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]或者踩著倒下的樹干橫跨小溪。 !(l,+@j [font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "] ,Lox? }t
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LP#CA^*S 何為攀巖 8t0i
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w.^k':," [font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "]攀巖運(yùn)動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術(shù)體操”等美稱，由登山運(yùn)動衍生而來，富有很強(qiáng)的技巧性、冒險性，是極限運(yùn)動中的一個重要項目，在世界上十分流行。 z&cfFx#h) [font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "] tj{rSg7{
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為何攀巖？ \`|,wLgH 攀爬是孩子探索世界的重要方式之一，6-12歲的孩子處于兒童后期，正是孩子力量和運(yùn)動技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。攀巖可以幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，作為一項全身心、由內(nèi)而外的綜合運(yùn)動，攀巖需手腳并用，通過抓、推、拉、蹬、掛、踏等多種技巧沿著巖壁向上攀爬，因此可以很好地提升身體各部位協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡感，提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。 S#2 'Jw B>YrDJUN 攀巖還可以鍛煉孩子的勇氣，面對高大陡峭的巖壁，即便內(nèi)心稍有緊張卻不放棄，克服高空恐懼，勇敢面對攀爬過程中所有心理和身體挑戰(zhàn)，自然要比一般人更有勇氣，更沉著自信。攀巖更能訓(xùn)練孩子的專注力，當(dāng)攀上巖壁第一步起，攀巖者需集中注意力關(guān)注身體在巖壁上的每一步移動，此時此刻特別需要全身心的專注，不能三心二意。在當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)時代，大多數(shù)人做幾乎任何事時都忍不住時不時拿出手機(jī)刷下朋友圈和社交媒體，很難做到專注投入。攀巖則是訓(xùn)練專注做一件事的絕佳方法之一。 9tk}_+  + +D(P=4hi
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