關(guān)于“如何生活”，英國作家馬特·海格給出的40條建議：
) vVt{g 1. 快樂出現(xiàn)的時候，享受快樂。
o;bK 7D 2. 小口慢飲，別狼吞虎咽。
?0k(w iF 3. 對自己溫柔些。少工作，多休息。
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+{Spm 4. 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。
2K?~)q&t* 5. 小心星期二和十月。
*c'nPa$+|S 6. 庫爾特·馮內(nèi)古特是正確的：“閱讀和寫作是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)的最有營養(yǎng)的冥想形式�！�
j. UQLi&` 7. 多傾聽，少說話。
NMq#D$T 8. 無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事，讓它是覺知的。
pGEYke NU 9. 覺察到你正在呼吸。
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1&[ 10. 不論在任何地點(diǎn)，任何時刻，都要試著去發(fā)現(xiàn)美。一張面孔、一句詩詞、窗外的云、涂鴉畫、風(fēng)力田。美可以凈化思想。
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