[新人報(bào)道]春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：散步[復(fù)制鏈接]

春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：散步】春季百花盛開，走到哪都能看到美景。多看看色彩繽紛的風(fēng)景，整個(gè)人的心情變好，調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)還能放松你的身體，減輕你的疲勞。所以說(shuō)，建議大家在這春暖花開的季節(jié)里，除了雨天之外，要花點(diǎn)時(shí)間出門散步。 -)E6{  
散步是很平常的一種運(yùn)動(dòng)方法，建議在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要拘泥于形式，量力而為即可。而且散步的時(shí)候，要記得盡量擺動(dòng)你的雙手，同時(shí)還要記得穿上舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，千萬(wàn)不要穿皮鞋、高跟鞋去散步，這樣只會(huì)加重你雙腳的負(fù)擔(dān)，讓你的雙腳變得又酸又脹。