[新人報道]春季運動養(yǎng)生：散步[復制鏈接]

春季運動養(yǎng)生：散步】春季百花盛開，走到哪都能看到美景。多看看色彩繽紛的風景，整個人的心情變好，調(diào)節(jié)情緒，同時還能放松你的身體，減輕你的疲勞。所以說，建議大家在這春暖花開的季節(jié)里，除了雨天之外，要花點時間出門散步。 5]1h8PW!Y  
散步是很平常的一種運動方法，建議在運動的時候，不要拘泥于形式，量力而為即可。而且散步的時候，要記得盡量擺動你的雙手，同時還要記得穿上舒適的運動鞋，千萬不要穿皮鞋、高跟鞋去散步，這樣只會加重你雙腳的負擔，讓你的雙腳變得又酸又脹。