1. 胃的真愛其實(shí)是蛋白質(zhì)和維生素 f`gs/R
吃的食物也要注意營養(yǎng)均衡,胃的真正喜歡的其實(shí)是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白含量高和維生素含量高的食物。 @W1F4HYds
2. 養(yǎng)胃從習(xí)慣開始 u_Wftb?9
想要讓胃更舒服,首先要注意飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,不能暴飲暴食。 {vhP'!a6W
長久的空腹沒有進(jìn)食,因?yàn)槲杆岱置诘年P(guān)系,更容易讓原有的胃部癥狀加重。 anzt;V.;Y
狼吞虎咽容易導(dǎo)致氣體進(jìn)入胃中,就容易誘發(fā)胃脹和噯氣。 #Q]^9/;|4n
3. 遠(yuǎn)離高鹽食物 NT0im%
同時(shí),還要注意食物的新鮮度,煙熏腌漬食品應(yīng)該少吃。