[聊天灌水]摘自《上海老年報(bào)》《勸君莫再“情緒吃”》作者：[復(fù)制鏈接]

摘自《上海老年報(bào)》 X.,R%>O}`P  
《勸君莫再“情緒吃”》 R\#5;W^  
作者：曉笑 &TrL!9FtJ  
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“借酒消愁愁更愁”，都是在“吃” 上犯錯(cuò)。如此這般的吃，帶著情 緒地猛喝，進(jìn)行報(bào)復(fù)性、爆發(fā)性 吃喝，借以轉(zhuǎn)移某種思慮，試圖 抵消某種愁思情緒，也叫“情緒 吃”。 6"}F KRR  
在醫(yī)學(xué)與養(yǎng)身領(lǐng)域，早就有 個(gè)術(shù)語，叫做“情緒性進(jìn)食”，即 借吃(喝)消愁。 EM +! ph  
食欲，是人體機(jī)能正常需要 時(shí)，思維發(fā)出的進(jìn)食指示。當(dāng)人 們處在某種精神或思慮重壓之 中，往往會出現(xiàn)某種食欲。這時(shí)， 食物被當(dāng)做填補(bǔ)某種情感需求 的工具，而不再是為了解決生理 饑餓的營養(yǎng)載體。 0b8=94a{>  
誠然，偶爾用食物“治愈”自 /Dt:4{aTOC  
示:“你需要大量的能量補(bǔ)充體 力，來抵抗這一切”。此時(shí)，食物 變成了一種對抗情緒的工具，會 很難再享受到美食本身帶來的 快樂，你只是一種慣性進(jìn)食。這 樣的“情緒吃”，也是“過勞肥”的 主因之一。 wN/v-^2  
要健康，要養(yǎng)身，勸君莫再 “情緒吃”!提倡在心情好、情緒 穩(wěn)時(shí)，悠悠吃來，細(xì)細(xì)品味。吃在 此時(shí)，會正確選擇更健康的食物 送進(jìn)口胃，此刻，不用擔(dān)心荷爾 DAORfFG74  
蒙作祟，以及被負(fù)面情緒左右。 健康進(jìn)食，既讓你食之有味，又 感覺精神愉悅。 u(?U[pe[  
“情緒吃”大可不必，“情緒 喝”力戒為好。