很多女孩子之所以痛經(jīng)，和她們先天纖弱的體質(zhì)有關(guān)。這些女孩子一般都偏瘦弱，怕冷，手腳總是涼涼的，月經(jīng)的時間總是后錯，顏色也是偏黑的。舌頭的顏色往往很暗，嚴重的還會有瘀斑。通俗地講，這種瘀血是因為火力不足、寒凝導致的。別人受寒之后可以通過自己的熱量化解、驅(qū)散，而火力不足的女孩子就會將寒氣蓄積在體內(nèi)，日久天長就會加重痛經(jīng)，因為血遇寒之后更要瘀滯、不通，不痛經(jīng)是多數(shù)女人都在面臨的“魔鬼”，除了從來月經(jīng)時就開始的痛經(jīng)外，很大一部分人的痛經(jīng)是因為火力不足、寒凝而導致的。
'}U_D:o.b 對付這種痛經(jīng)，首先要保溫，特別是做好腹腔、盆腔的保溫，因為這里的血流量很大，占全身血流的2/3。而且因為這里有靜脈機構(gòu)的關(guān)系，血液流到這里時，速度都要變緩。如果你再受寒，特別是腰腹部受寒，血流就更慢了，就會造成“不通則痛”的事實。而現(xiàn)在的露臍裝、低腰褲都是這類問題的“肇事者”。
xoqiRtlY: 除了保溫，你還要在經(jīng)期之外做功課，提前祛寒，比如說在月經(jīng)來之前的一個星期，每天臨睡前給自己做做艾灸。
V,>+G6e 艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療手段，最適合體質(zhì)虛寒的人，特別是女性。將一片生姜放在肚臍之下三寸的地方，注意，這個三寸是用你自己的手量出來的。手指并攏，四指合在一起的寬度就是三寸，這就是你自己的三寸，每個人的三寸是不一樣的。
*'U hlFed 肚臍下三寸就是中醫(yī)里的氣海穴，這個穴位一般在提升陽氣、溫里散寒時用。從藥店買來艾條，每次捏一小撮，捏成一個小三角形，放在姜片上后點燃。燃燒完就叫一壯，每天可以灸三五壯。艾絨燃燒的熱力會透過姜片滲透到穴位，你會感到溫熱逐漸滲進腹中。如此每天堅持，到了再來月經(jīng)時，疼痛會明顯好轉(zhuǎn)。
0K=Qf69Y 在艾灸的這幾天，你還可以配合著吃一些中成藥，比如“艾附暖宮丸”，最適合寒氣很重、月經(jīng)來的時候肚子冷痛的人吃。這種中成藥包括了幾味性質(zhì)很熱的藥物，所以，有的人吃了會上火，比如口生瘡、鼻子發(fā)干，你如果遇到這種問題，可以用涼水送服。或者還可以喝點兒苦丁茶，稍微反佐一下，便于把藥物按量服下去。畢竟體質(zhì)本身是虛寒的，調(diào)養(yǎng)的時候，我們還是要照顧主要矛盾，散寒是要打持久戰(zhàn)的。
CCbkxHMf|! 還有一種能散寒止痛的藥是“少腹逐瘀膠囊”，是清代名醫(yī)王清任創(chuàng)制的，化瘀作用很強。如果你要吃這種藥，一定要確認自己的痛經(jīng)毛病是不是因為瘀血導致的，最簡單的確認辦法就是看舌頭，舌質(zhì)暗是重要的血瘀癥狀。
.dD9&n;#^ 另外，還有兩種藥可以用來緩解痛經(jīng)癥狀--“桂枝茯苓丸”和“失笑散”，這兩種藥的熱性沒那么強，主要是用來活血化瘀的�！笆ιⅰ敝越小笆Α�，就是因為藥物見效快，藥一吃下去，疼痛就減輕了，笑容就出來了。如果你在吃了“艾附暖宮丸”之后，上火實在太嚴重，可以改為服用這兩種藥。但艾灸治療還是要跟上，而且最好每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡上10分鐘，將腳底的寒氣驅(qū)散出去。
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