很多女孩子之所以痛經(jīng),和她們先天纖弱的體質(zhì)有關(guān)。這些女孩子一般都偏瘦弱,怕冷,手腳總是涼涼的,月經(jīng)的時(shí)間總是后錯(cuò),顏色也是偏黑的。舌頭的顏色往往很暗,嚴(yán)重的還會(huì)有瘀斑。通俗地講,這種瘀血是因?yàn)榛鹆Σ蛔、寒凝?dǎo)致的。別人受寒之后可以通過自己的熱量化解、驅(qū)散,而火力不足的女孩子就會(huì)將寒氣蓄積在體內(nèi),日久天長(zhǎng)就會(huì)加重痛經(jīng),因?yàn)檠龊蟾鰷、不通,不痛?jīng)是多數(shù)女人都在面臨的“魔鬼”,除了從來月經(jīng)時(shí)就開始的痛經(jīng)外,很大一部分人的痛經(jīng)是因?yàn)榛鹆Σ蛔恪⒑鴮?dǎo)致的。
)Cy>'l*Og7 對(duì)付這種痛經(jīng),首先要保溫,特別是做好腹腔、盆腔的保溫,因?yàn)檫@里的血流量很大,占全身血流的2/3。而且因?yàn)檫@里有靜脈機(jī)構(gòu)的關(guān)系,血液流到這里時(shí),速度都要變緩。如果你再受寒,特別是腰腹部受寒,血流就更慢了,就會(huì)造成“不通則痛”的事實(shí)。而現(xiàn)在的露臍裝、低腰褲都是這類問題的“肇事者”。
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]KE8( 除了保溫,你還要在經(jīng)期之外做功課,提前祛寒,比如說在月經(jīng)來之前的一個(gè)星期,每天臨睡前給自己做做艾灸。
m)A:w.o 艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療手段,最適合體質(zhì)虛寒的人,特別是女性。將一片生姜放在肚臍之下三寸的地方,注意,這個(gè)三寸是用你自己的手量出來的。手指并攏,四指合在一起的寬度就是三寸,這就是你自己的三寸,每個(gè)人的三寸是不一樣的。
;@Zuet 肚臍下三寸就是中醫(yī)里的氣海穴,這個(gè)穴位一般在提升陽氣、溫里散寒時(shí)用。從藥店買來艾條,每次捏一小撮,捏成一個(gè)小三角形,放在姜片上后點(diǎn)燃。燃燒完就叫一壯,每天可以灸三五壯。艾絨燃燒的熱力會(huì)透過姜片滲透到穴位,你會(huì)感到溫?zé)嶂饾u滲進(jìn)腹中。如此每天堅(jiān)持,到了再來月經(jīng)時(shí),疼痛會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
<$s6?6P 在艾灸的這幾天,你還可以配合著吃一些中成藥,比如“艾附暖宮丸”,最適合寒氣很重、月經(jīng)來的時(shí)候肚子冷痛的人吃。這種中成藥包括了幾味性質(zhì)很熱的藥物,所以,有的人吃了會(huì)上火,比如口生瘡、鼻子發(fā)干,你如果遇到這種問題,可以用涼水送服;蛘哌可以喝點(diǎn)兒苦丁茶,稍微反佐一下,便于把藥物按量服下去。畢竟體質(zhì)本身是虛寒的,調(diào)養(yǎng)的時(shí)候,我們還是要照顧主要矛盾,散寒是要打持久戰(zhàn)的。
5]&sXs 還有一種能散寒止痛的藥是“少腹逐瘀膠囊”,是清代名醫(yī)王清任創(chuàng)制的,化瘀作用很強(qiáng)。如果你要吃這種藥,一定要確認(rèn)自己的痛經(jīng)毛病是不是因?yàn)轲鲅獙?dǎo)致的,最簡(jiǎn)單的確認(rèn)辦法就是看舌頭,舌質(zhì)暗是重要的血瘀癥狀。
}O\IF}X 另外,還有兩種藥可以用來緩解痛經(jīng)癥狀--“桂枝茯苓丸”和“失笑散”,這兩種藥的熱性沒那么強(qiáng),主要是用來活血化瘀的!笆ιⅰ敝越小笆Α,就是因?yàn)樗幬镆娦Э欤幰怀韵氯,疼痛就減輕了,笑容就出來了。如果你在吃了“艾附暖宮丸”之后,上火實(shí)在太嚴(yán)重,可以改為服用這兩種藥。但艾灸治療還是要跟上,而且最好每天晚上用熱水泡泡腳,每次泡上10分鐘,將腳底的寒氣驅(qū)散出去。
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