、秋季如何養(yǎng)陰
CpNnywDRwU jFY6}WY)}7 重食療以養(yǎng)陰
(xf_ 5@ecZ2`)+h 從氣候特點(diǎn)來講,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥護(hù)陰的食品。芝麻有滋陰潤(rùn)肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、蘿卜、菠菜、銀耳、百合、鴨肉、梨柿等亦可滋陰,皆宜常食。
'^)Ve:K-. w?)v#]<- 調(diào)精神養(yǎng)陰
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I9m 心藏神,神安則壽。倘若不知調(diào)攝精神,則精血漸耗,形體衰敗,老衰立至。應(yīng)做到安然恬靜,虛懷若谷,無過多奢望,無過度思慮,尤其不宜動(dòng)怒。因怒則氣機(jī)上逆,每易耗傷肝血,損及陰精,甚則陽亢化風(fēng),而可誘發(fā)眩暈、中風(fēng)等病。
sgp5b$2T. $_CE!_G&) 2、養(yǎng)陰是什么意思
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7Tp4 rVgz+'rFD[ 補(bǔ)陰,中醫(yī)治療陰虛證的方法,又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰。屬補(bǔ)法。補(bǔ)陰法常用于治療形體消瘦,口咽干燥,兩目干澀,眩暈,耳鳴,干咳少痰,痰中帶血,胃中灼熱等。
FtXd6)_S }CnqJ@>C5 3、中醫(yī)怎么養(yǎng)陰
PXqLK3AE k nrR%e; 陰虛多與心肺肝腎四臟相關(guān),應(yīng)辨證施治。如心陰虛癥見心悸健忘,失眠多夢(mèng),舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。肺陰虛癥見咳嗽無痰,或痰少而粘,口咽干燥,形體消瘦,午后潮熱,顴紅盜汗,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等。肝陰虛癥見頭暈耳鳴,兩目干澀,脅肋灼痛,手足蠕動(dòng),肢體麻木,舌紅少津,脈弦細(xì)數(shù)等。腎陰虛癥見腰膝酸軟,失眠多夢(mèng),眩暈耳鳴,遺精,五心煩熱,盜汗潮熱,顴紅咽干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等。常用藥物有沙參、麥門冬、天門冬、玉竹、女貞子、石斛、百合、旱蓮草等。
d0ThhO 7cV9xIe^ 吃什么水果養(yǎng)陰
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