[新人報(bào)道]跑步膝[復(fù)制鏈接]

【跑步膝】跑步膝不僅好發(fā)于跑步，也常見于步行、騎自行車等其他屈膝運(yùn)動(dòng)。以下情況都會(huì)誘發(fā)跑步膝形成：1.長(zhǎng)期進(jìn)行沖刺或增強(qiáng)式訓(xùn)練等反復(fù)彎曲膝關(guān)節(jié)、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式；2.直接暴力傷；3.下肢骨骼力線紊亂，如果從髖部到踝部的任何一個(gè)骨骼脫離正常位置，均會(huì)使膝關(guān)節(jié)某一點(diǎn)壓力過大，引發(fā)疼痛；4.足部疾病，扁平足或足內(nèi)翻會(huì)改變步行方式，導(dǎo)致疼痛；5.股四頭肌(大腿前方的肌肉)力量不平衡，它可使髕骨在屈膝或伸膝時(shí)在正常位置滑動(dòng)。若其力量不平衡便可導(dǎo)致髕骨位置異常。