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    法老 
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    樓主   發(fā)表于: 2019-07-15 13:50   , 來自:中國 移動(dòng)
    【跑步膝】跑步膝不僅好發(fā)于跑步，也常見于步行、騎自行車等其他屈膝運(yùn)動(dòng)。以下情況都會誘發(fā)跑步膝形成：1.長期進(jìn)行沖刺或增強(qiáng)式訓(xùn)練等反復(fù)彎曲膝關(guān)節(jié)、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式；2.直接暴力傷；3.下肢骨骼力線紊亂，如果從髖部到踝部的任何一個(gè)骨骼脫離正常位置，均會使膝關(guān)節(jié)某一點(diǎn)壓力過大，引發(fā)疼痛；4.足部疾病，扁平足或足內(nèi)翻會改變步行方式，導(dǎo)致疼痛；5.股四頭肌(大腿前方的肌肉)力量不平衡，它可使髕骨在屈膝或伸膝時(shí)在正常位置滑動(dòng)。若其力量不平衡便可導(dǎo)致髕骨位置異常。
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    		升華 金幣 +1 2019-07-16 - 來自溧陽論壇APP
    (post by ：2019-07-15 13:50:07)
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